대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식

남성암 발병 순위 상위권을 오랜 기간 동안 유지하고 있는 대장암은 평상시에 무관심과 천대를 받다 대장에 이상 증상이 나타나면서 관심을 가지게 되고 치료를 시작하는 병으로 알려져 있습니다.

 

최근에는 위와 대장을 같이 검사해야 한다는 공감대와 인식의 확산으로 대장암을 조기에 발견하여 치료하는 성과들이 급증하고 있는 추세이며 대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식을 구별하여 섭취한다면 많은 도움을 받을 수 있습니다.

대장암은 여타 암들에 비해 식습관과 밀접한 연관성이 있다는 이야기가 많은 많이 나오고 있으며 연구 논문의 결과로도 확인이 되어지고 있어 대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식을 구별하여 좋은 것은 가까이 하며,나쁜 것은 멀리하시게 되면 자연적인 치료에도 도움을 받아 볼 수 있습니다.

 

대장암에 좋은 음식

첫 번째:부추

 

대장암에 좋은 음식 처음으로 소개하는 부추에는 베타카로틴 이라는 성분이 많이 들어 있어 체내에 흡수되면 노화를 일으키며 각종 염증을 발생 시키는데 관여 하는 활성산소를 억제 시키며,암의 전이를 막는데 관여하여 암세포의 세포분열을 없애는데도 도움을 주고 있습니다.

 

또한 여타 채소에 비해 베타카로틴이 많이 들어 있어 최상의 항암 음식이라 할 수 있습니다.

두 번째:토마토

 

토마토를 섭취하시게 되면 라이코펜 이라는 성분이 많이 들어 있어 암세포의 성장을 억제 하면서 추후 암이 발생하지 않도록 예방하여 주는 효과도 경험할 수 있습니다.

 

 

그리고 비타민C 및 루틴 이라는 성분도 들어 있어 혈액의 순환을 활발하게 도우면서 대장암으로 인해 자칫 생길 수 있는 합병증을 예방하는데도 도움을 주고 있습니다.

세 번째:마늘

 

대장암에 좋은 음식일 뿐 아니라,암 예방에도 뛰어난 효능을 가졌다 전해지고 있는 마늘은 일찍이 누구나 알고 있을 만큼 건강 식품으로 유명 합니다.

 

마늘은 가열하여 드시는 것 보다 생마늘로 섭취시 더 큰 효과를 경험할 수 있습니다.

네 번째:버섯

 

버섯은 전통적으로 단백질의 함량이 높으나 칼로리가 낮은 건강 식품으로 알려져 있어 대장암에 효과를 발휘하는 이유는 혈압을 균형 있게 조절하여 주면서 면역기능을 높여 암을 극복하는데 도움을 줍니다.

 

대장암에 안좋은 음식

 

첫 번째:기름진 튀긴음식

 

위의 사진속에서 볼 수 있듯 콜레스테롤 수치를 높이면서 대장 활동을 축소 시키며,대장의 수분 흡수를 방해하는 기름진 음식들은 삼가해야 할 것입니다.

 

두 번째:음주

 

대장암에 나쁜 영향을 주는 1순위를 꼽으라면 바로 술로 표현되는 음주로서 하루 맥주 1캔 이상 또는 소주 2잔 이상 꾸준히 드실 경우 대장암 뿐 아니라,각종 암의 발병 확률을 높이는 것으로 확인되고 있습니다.

 

 

따라서 절주를 통한 금주를 실행해야 대장암을 극복하는데 도움을 받을 수 있습니다.

세 번째:탄 음식

 

누구나 알고 있는 상식중의 하나가 탄 음식을 먹으면 몸에 해롭다는 사실을 알고 계실 것입니다.

 

탄 음식을 드시게 되면 암 뿐 아니라,발암물질을 통한 면역체계를 교란 시켜 몸 건강에 유해 하므로 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

대장암을 극복하는데 대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식 정보가 도움이 되길 희망하며,이만 글을 마쳐 보겠습니다.