돼지감자 효능과 부작용 우와

뚱딴지 감자로 불리우는 못생긴 감자 대접을 받던 돼지감자가 당뇨에 탁월한 효능이 있다며 TV매체를 통해 전파를 타면서 많은 분들에게 소개가 되고 있는 돼지감자 효능으로는 당뇨 뿐 아니라 다양한 건강에 이로운 작용을 하고 있어 섭취시 주의해야 하는 돼지감자 부작용도 함께 소개하여 드리겠습니다.

 

돼지감자 효능과 부작용을 살펴 보기 전 우선 돼지감자에 관해 잠깐 살펴 보면 과거에는 사람들이 먹지 않고 돼지들에게 주는 감자로 천대를 받던 돼지감자는 뚱뚱한 모양에 울퉁불퉁한 것이 특징으로 뚱딴지라고도 불리우고 있습니다.

 

 

프랑스에서는 돼지감자를 땅의 사과로 부르고 있으며 17세기 유럽에서부터 식용으로 사용되어 왔으며,하단에서 당뇨 뿐 아니라 9가지 돼지감자 효능과 부작용에 관해 살펴 보겠습니다.

 

첫 번째:체지방 분해 및 다이어트 탁월

 

돼지감자에는 이눌린 성분이 다량으로 들어 있는데 이것이 체내에 흡수되면 체지방을 분해하는데 효능을 가지고 있으며, 식이섬유도 풍부하여 돼지감자즙으로 만들어 섭취할 경우 포만감을 가져와 쉽게 살을 빼는데 도움을 주고 있습니다.

 

두 번째:천식을 억제하는데 탁월

 

돼지감자에 들어 있는 이눌린 성분은 혈당 수치를 감소시키는데 영향을 줄 뿐 아니라 천식을 강력히 억제하는데도 도움을 주고 있습니다.

 

호주의 한 대학 연구진에 따르면 이눌린 성분이 체내에서 장내 세균층에 영향을 주어 과잉 면역 반응을 감소시킬 뿐 아니라 포화지방이 다량으로 들어 있는 음식을 섭취할 경우 기도 염증을 줄여 준다 합니다.

 

세 번째:당뇨병에 굿

 

돼지감자 효능과 부작용에서 많이 언급되는 당뇨병에 탁월한 것으로 소개되는 이유는 이눌린 성분이 다량으로 들어 있기 때문에 천연 인슐린 작용을 하여 혈당 조절력을 높여 당뇨병 환자에게 특효약으로 많이 사용되어지고 있습니다.

 

 

또한 이눌린 성분은 위액에 소화되지 않고,분해되어 과당으로 변화되어 혈당을 상승시키지 않으므로 당뇨병을 예방 및 질환의 치료에 활용되어지고 있습니다.

 

네 번째:동맥경화 및 고혈압 예방

 

이눌린이 체내에 흡수되면 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치를 증가시키지 않으므로 동맥경화와 고혈압의 예방에 도움을 주게 됩니다.

 

다섯 번째:변비 및 설사 증상의 개선

 

돼지감자에 풍부한 식이섬유는 변비증상을 개선시켜 주는데 도움을 주게 되며,장내 세균층에도 영향을 주어 좋은 유산균을 증식시켜 주어 평상시 과민성 대장 증후군으로 고생하는 환자들 또는 변비로 고생하는 환자나 살 빼기를 하는 분들에게 도움을 주게 됩니다.

 

여섯 번째:대장암에 탁월

 

돼지감자 효능과 부작용으로 소개하는 이눌린의 섬유질이 위장을 따라 내려 가면서 장에 쌓여 있는 변을 가지고 내려 가게 되어 장내 유익한 박테리아의 수는 증가하게 만들어 체내 면역 기능을 높여 주게 됩니다.

 

 

또한 애리조나대학의 연구진에 따르면 이눌린 성분이 대장암에 효과적으로 대응하여 대장암의 발병 위험성을 현저히 낮춰 준다고 합니다.

 

일곱 번째:뼈 건강에 탁월

 

돼지감자에 들어 있는 이눌린 성분은 골절과 골다공증을 예방하는데 도움을 준다 전해지고 있습니다.

 

이눌린 성분이 장내 기능을 활성화하게 하여 칼슘의 흡수율도 높여주고 있어 노년기 골다공증 환자나 성장기 청소년이 칼슘이 풍부한 음식들과 돼지감자를 같이 드시면 좋을 것입니다.

 

여덟 번째:알레르기 개선 효과

 

돼지감자를 꾸준히 드시면 이눌린 성분의 작용으로 장내 유익균을 증가 시켜 아토피성 알레르기 질환의 개선에 도움을 주게 됩니다.

 

따라서 알레르기나 아토피로 인해 가려움증이나 긁어서 발생하는 증상으로 괴로워하는 환자들이 돼지감자를 꾸준히 드시게 되면 알레르기나 아토피의 개선을 경험할 것입니다.

 

아홉 번째:노화 방지 효과 탁월

 

돼지감자에는 이눌린 뿐 아니라 항산화 작용을 하는 비타민C도 들어 있어 노화의 주범인 활성산소를 억제하여 노화로 인한 몸의 기능 저하와 피부의 노화를 예방하는데 도움을 주고 있습니다.

 

 

돼지감자 효능을 앞서 살펴 보았지만,섭취시 주의해야 하는 돼지감자 부작용도 살펴 봐야 합니다.

 

돼지감자가 몸에 유익하다고 과다 섭취할 경우 소화불량이 발생할 수 있으며,공복에 드시는 경우 체질에 따라 혈당 수치가 저하되는 경우도 있으니 참고하여 드시기 바랍니다.

 

오늘 살펴 본 돼지감자 효능과 부작용 정보가 도움이 되길 희망하며,이만 글을 마치겠습니다.