능이버섯 효능 안내

인삼 보다 귀한 존재로 여겨지는 건강에 도움을 주는 식품으로 소개되며 큰 관심을 받고 있는 능이버섯이 건강에 좋다는 것은 들어 보았는데 구체적으로 능이버섯 효능이 어떤지 건강에 관심이 많으신 분들을 위해 글을 적어 보겠습니다.

 

대한민국에 존재하는 섭취 가능한 식용버섯 중에서 값어치 높은 버섯의 순위를 매겨 보자면 1순위가 바로 능이버섯 2순위는 송이버섯 3순위가 표고버섯으로 능이는 모든 버섯들 중에서 정상의 위치에 있을 만큼 건강적으로 많은 도움을 주기에 일찍이부터 특정 지역에서만 서식하는 값어치가 비싼 편에 속하고 있습니다.

 

 

맛 뿐 아니라 영양소도 풍부하여 이것만 드셔도 좋을 정도라서 해마다 가격이 오르는 추세에 있는 식품으로 전라북도 진안군의 고산 지대에 위치한 활엽수림에 자라나는 굴뚝버섯과에 속하는 것으로 독특한 향과 맛으로 채식 요리에 많이 사용되고 있습니다.

 

생김새가 마치 노루털을 닮았다 하여 노루털 버섯으로 불리기도 하며,산중 깊은 곳에서 자라나 3년에 한번 채취할 수 있어 우리가 알고 있는 송이 보다 귀한 대접을 받고 있습니다.

 

능이버섯 효능

 

첫 번째:항암 효과

 

능이버섯에는 레티안 이라고 불리우는 성분이 풍부하게 들어 있는데 이것은 암세포가 만들어지고 전이되는 것을 원천적으로 막아 주는 기능을 하여 항암효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.

 

 

다수의 버섯에는 레티안이 다른 식품들에 비해 풍부하게 들어 있으나,그중에서도 능이에 들어 있는 레티안을 전문가들은 최고로 꼽고 있다고 합니다.

 

두 번째:기관지 건강을 튼튼하게 

 

감기,기관지염 및 천식 같은 것이 발생하게 되면 옛날부터 한약재로 능이버섯이 활용되어 사용되었으며,실제 기관지 질환에 효과가 뛰어난 것으로 밝혀져 기관지 건강이 좋지 않은 환자들에게 능이버섯을 달인 물을 복용시키면 도움이 된다고 합니다.

 

세 번째:심혈관계 질환의 예방

 

능이버섯을 섭취하시면 우리 몸 체내에 존재하는 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 없애 주면서 전체적으로 콜레스테롤 수치를 균형 있게 개선시켜 주며 고혈압,뇌졸중,심근경색,동맥경화 뿐 아니라 고지혈증 같은 심혈관계질환이 발생하지 않도록 예방하는 효과를 거둘 수 있습니다.

 

네 번째:소화 기능의 개선

 

단백질을 분해 시켜주는 성분들이 많이 들어 있는 능이버섯을 섭취하게 되면 평상시 소화가 잘 되지 않거나 체하는 경우 능이버섯을 달인 물을 지속적으로 섭취하게 되면 소화 기능을 개선시켜 주는 효과를 거둘 수 있습니다.

 

 

특히 고기류를 섭취할 때 능이버섯을 같이 드시면 전체적으로 몸 건강을 개선 시켜 주는 도움도 받을 수 있습니다.

 

다섯 번째:살빼기에 탁월한 도움

 

능이버섯에는 100g당 44kcal라는 저열량을 발생 시키는 식품으로 구성되어 있으면서 섬유질과 수분이 많이 들어 있어 적게만 섭취해도 배가 부른 포만감이 오랜 시간 지속되어 살빼기를 고민하는 분들에게 도움이 되는 식품으로 알려져 있습니다.

 

여섯 번째:면역력을 높여 줍니다.

 

능이버섯 효능으로 아미노산과 비타민,균당 같은 몸 건강에 유익한 성분들이 풍부하게 들어 있어 몸 전체적인 균형잡힌 밸런스를 유지하는데 도움을 주며 면역력을 향상 시키는데도 효과를 주고 있습니다.

 

 

환절기 감기와 같은 바이러스 질환에 쉽게 노출되는 분이라면 능이버섯을 꾸준히 섭취하면 면역력을 높여 잔병치레에서 탈출 할 수 있을 것입니다.

 

오늘 같이 살펴본 능이버섯 효능 정보가 도움이 되길 바라며,이만 글을 마쳐 보겠습니다.