소주 칼로리 맥주 칼로리

술을 먹게 되면 유독 살이 쪄진다는 말을 많이 하십니다.

 

그래서 다이어트에는 술이 적이라는 말도 나와 있지만 대인관계를 위해 어쩔 수 없이 술을 드시는 경우 또는 스트레스를 풀고 싶은데 간혹 마시는 술인데 소주 칼로리 맥주 칼로리 어느 정도인지 궁금하신 분들을 위해 정보를 적어 보겠습니다.

오늘 소개하여 드리는 소주 칼로리 맥주 칼로리의 신뢰할 만한 자료는 농촌진흥청의 식품성분표와 더불어 한국소비자원에서 조사한 자료를 가지고 설명을 도와 드리도록 하겠습니다.

 

 

수 많은 식품에 대한 열량과 칼로리를 표기하고 있으나 유독 술은 그러한 규정이 없으므로 위의 공인된 기관에서 조사한 한 자료가 어느 정도 설득력을 가져다 주고 있으며 하단에서 제시하는 기준에 의거 살을 빼는 과정이라면 드실 때 열량과 칼로리가 어느 정도 작용하는지 참고 하시기 바랍니다.

 

 

2007년 조사한 농촌진흥청의 자료에 의하면 맥주1잔의 칼로리는 185kcal로서 다른 술들에 비해 칼로리가 낮은 편에 속하고 있습니다.

 

그리고 한국소비자원에서 조사한 자료에 의하면 리큐르와 소주 기타주류,맥주 4가지에 대한 조사가 이루어졌는데 우선 리큐르라는 것은 주류에 인삼,과실 등을 침출 또는 추출액을 첨가한 것을 의미하는 것으로 보시면 되며,기타주류에는 마가리타와 코디나 스트로우베리 등이 조사 대상 이었습니다.

 

 

위에서 보면 리큐르가 가장 평균적인 칼로리가 높음을 확인할 수 있으며,당함량과 알콜 도수도 어느 정도 포함되어 있어 칼로리가 높게 나오는 것이라 할 수 있습니다.

 

술 종류별로 알콜 도수를 비교하여 보면 맥주의 도수는 평균 4.5~5도 정도 된다 볼 수 있으며,맥주 칼로리가 가장 높은 것은 호가든이 이에 해당 되며,다음으로 아사히->클라우드->카스후레쉬->칭따오->하이트의 순서대로 맥주 칼로리가 배열 되었습니다.

 

리큐르 중에서 칼로리가 높은 것은 자몽에이슬이 1병당 402kcal로 확인 되었으며,당 함량이 34.2g이 들어 있는데 WHO세계보건기구에서 권장하는 당 함량은 하루 권장량이 50g이므로 2병 이상 마실 경우 하루 권장량을 넘어서게 되는 것입니다.

 

 

그나마 리큐르 중에서 칼로리와 당함량 모두 낮은 것을 찾으라면 순하리의 복숭아맛,유자맛이 가장 낮다 할 수 있습니다.

 

소주 칼로리 맥주 칼로리를 다 따지면서 먹기에는 사실상 불가능한 것이지만,건강을 생각하면서 다이어트를 고민한다면 안주로 드시는 것이 기름지고 육류위주라면 쉽게 살을 찌울 수 있으니 차라리 안주를 적게 드시라고 권장을 하고 있는 상황 입니다.

 

오늘 같이 살펴 본 건강 정보가 도움이 되길 희망하며,이만 글을 마쳐 보겠습니다.